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 Mieux planifier la vie de famille

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Jackynou
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Date d'inscription : 05/03/2008

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MessageSujet: Mieux planifier la vie de famille   Ven 13 Fév - 15:39

Mieux planifier la vie de famille


A la maison, tout le monde participe !
Faire la cuisine, mettre la table, s'occuper des lessives Hors de question d'être seule à tout faire pendant que les autres sont avachis sur le canapé les doigts de pieds en éventail. Là encore, faites un petit planning des corvées de la semaine à répartir.


Faire les courses dans le calme
Puisque vous devez aller faire le plein au supermarché, tâchez de rendre ce moment plus agréable. Trouvez un créneau plus calme (le soir en nocturne, le matin à l'ouverture). Profitez-en pour, de temps en temps, vous accorder un petit plaisir (faire les boutiques pour vous, acheter un livre).


Réfléchir autrement
"Je dois faire ceci", "il faut que je fasse cela". Ces formulations ont le chic pour mettre la pression. Essayez de les remplacer par "je peux", voire "j'ai envie". Cela allège l'esprit.


Penser à des choses agréables
Vous êtes bloquée dans les embouteillages, à la caisse d'un supermarché ? Au lieu de pester, profitez-en pour chantonner, penser aux vacances (visualisez un moment agréable). Tout de suite, on est moins tendue.


Faites l'amour plus souvent...
Caresses, baisers vous vous laissez aller et vous vous sentez bien. Il faut dire que pendant les câlins, votre cerveau libère des endorphines, les hormones du bien-être. Alors pourquoi se priver ?
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